Фитнес и чем кормить интеллект
"Пусть пища будет твоей медициной"; - изрек гений древности Гиппократ, врач реформатор своего времени, провозгласивший принцип лечения не болезни, а больного, с учетом его индивидуальности и целостности человеческого организма. С опорой на научные знания, идеи Гиппократа, пережившие века, по-новому свежи и сегодня, они подсказывают, какой пищей можно и надо "кормить" клетки мозга, чтобы они оставались здоровыми и трудились более продуктивно.
занимайтесь с умом
Мозг в течении жизни теряет нервные клетки, но этот процесс можно замедлить, воспрепятствовать быстроте старения. После исследований учеными воздействия тех или иных продуктов питания на деятельность клеток головного мозга, еще раз утвердились во мнении, что фраза "человек думает так, как и питается" не просто чей-то меткий афоризм : это бесспорная истина, важнейшая составляющая "гимнастики мозга".
Сначала рассмотрим, из какой матери создан сам "верховный главнокомандующий" - его величество интеллект.
В его химическом составе белки, жиры(до 60%), аминокислоты, витамины и минералы, поэтому эти элементы должны быть основой повседневного питания. Но главное здесь - правильное их взаимосочетание и оптимальные пропорции.
Возможность нейронов передавать импульсы управления зависит от многих факторов : возраста, пола, состояния здоровья, тренированности, питания. Ясно, что если мы не можем изменить свой биологический возраст, то питание изменить в наших силах.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
